Ez a 4 napos edzésterv az egész testet megdolgoztatja.
Megtanulod, hogyan végezd helyesen az alap, és az izolációs gyakorlatokat a program során, videós segédletekkel.
Pontos iránymutatást fogsz kapni, mikor, mit és mennyit végezz
a feladatokból.
Valamint táplálkozással és regenerációval kapcsolatban is kapsz majd segítséget.